¿Que es
Coaching de Salud?
En un mundo acelerado y caótico, rara vez tenemos tiempo para detenernos y respirar, y mucho menos para cuidar nuestra salud. Estamos rodeados de mensajes contradictorios, consultas médicas apresuradas y opiniones sobre lo que "deberíamos" hacer. Pero lo que realmente necesitamos es a alguien que simplemente… nos escuche.
El coaching de salud no es otra consulta rápida con alguien que te dice qué hacer.
Un coach de salud es un aliado que te ayuda a descubrir y alcanzar tus objetivos de bienestar.
Como coaches, te ofrecemos un espacio para respirar, expresar tus preocupaciones y guiarte en el camino hacia una vida plena y saludable.
Coaching Privado:
Un Espacio Solo para Ti
En medio del ajetreo diario, mereces un momento para detenerte, reflexionar y sentirte escuchado. Nuestras sesiones de coaching privado te brindan apoyo personalizado y un espacio de confianza para que nunca tengas que recorrer tu camino de bienestar solo.
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Sesiones semanales de 20 minutos — Conéctate con tu coach a través de videollamada, llamada de voz o chat en vivo, elige lo que mejor se adapte a ti.
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Soporte continuo por chat — ¿Tienes una pregunta rápida o necesitas motivación? Contáctanos a través de nuestro sistema seguro de mensajería y te responderemos en un plazo de 1-2 días hábiles.
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Diario de alimentación y estado de ánimo — Lleva un registro de tu progreso con un diario guiado. Lo revisaremos contigo, ayudándote a identificar patrones, celebrar avances y hacer cambios significativos.
Este es tu tiempo. Tu espacio. Tu camino, con apoyo en cada paso.
Coaching en Grupo: Encuentra Fuerza en la Comunidad
El bienestar no es un camino que debas recorrer solo. En nuestras sesiones de coaching en grupo, encontrarás un espacio de apoyo donde compartir, aprender y crecer junto a personas que entienden tus desafíos. Guiados por un coach profesional, estos pequeños grupos (6-10 personas) te ofrecen conexión, motivación y estrategias prácticas para alcanzar tus objetivos.
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Sesiones semanales de 40 minutos — Comparte con una comunidad que busca lo mismo que tú, ya sea bajar de peso, manejar una enfermedad crónica o crear hábitos saludables para tu familia.
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Conversaciones guiadas — Un coach profesional liderará cada sesión, proporcionando orientación, apoyo y pasos prácticos adaptados a las necesidades del grupo.
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Opciones de reunión flexibles — Únete desde cualquier lugar en línea o asiste a reuniones en persona en la costa oeste de Puerto Rico para una experiencia más cercana.
Aquí serás escuchado, apoyado e inspirado. Porque a veces, el mejor camino es el que recorremos juntos.
Coaching Nutricional: Simple, Personalizado y Sostenible
Comer bien no tiene que ser complicado. Con nuestro coaching nutricional, recibirás orientación personalizada para entender lo que tu cuerpo necesita, nutrirte con confianza y hacer cambios duraderos—sin sentirte abrumado.
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Análisis de diario fotográfico de comidas — Toma fotos de tus comidas y las convertiremos en un informe nutricional detallado con Cronometer Pro. (¡Suscripción premium incluida!)
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Tiempo extra para apoyo nutricional — Cada sesión de coaching incluye 10 minutos adicionales para revisar tus informes, discutir tus metas y explorar tanto macronutrientes como micronutrientes.
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Colecciones de recetas personalizadas — Recibe planes de comidas adaptados a tus objetivos nutricionales, entregados en archivos PDF visualmente atractivos o enlaces personalizados con listas de compras y consejos prácticos.
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Planificación de comidas sin estrés — Aprende a crear planes de alimentación flexibles y sostenibles que se adapten a tu estilo de vida.
La nutrición no es solo lo que comes, sino cómo te sientes. Estamos aquí para ayudarte a encontrar el equilibrio.
¿Listo para Empezar?
Encuentra el Programa Perfecto para Ti
Tu camino hacia el bienestar es único, y estamos aquí para ayudarte a dar el primer paso con claridad y confianza.
En esta consulta gratis de 30 minutos, tendrás la oportunidad de:
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Compartir tus objetivos de salud y bienestar para que podamos entender lo que realmente necesitas.
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Explorar nuestras opciones de coaching personalizadas y descubrir cuál se adapta mejor a ti.
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Discutir temas clave de bienestar como nutrición, manejo del estrés y control de peso, con la guía de un coach certificado.
Este es tu momento para contarnos tu historia, hacer preguntas, y descubrir cómo nuestros servicios de coaching puede ayudar en tu vida. Sin presiones, solo apoyo y orientación.
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